Meditação

Meditar é estar presente. É no aqui e agora que a vida se transforma!

Para entender um pouco mais sobre meditação, aqui você pode ouvir uma pequena introdução da professora Cecília Costa

Visão

Primeiro exercício de meditação da presença

Os sons

Segundo exercício de meditação da presença

Corpo

Terceiro exercício de meditação da presença

Respiração

Quarto exercício de meditação da presença

Mundo interno

Quinto exercício de meditação da presença

Observação do pensamento

Sexto exercício de meditação da presença

Situação do Passado

Sétimo exercício de meditação da presença

Cadastro